Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 46.68g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Зеленый Чай, Курица с овощами, Сливочное Масло (Соленое), Картошка Вареная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Молодая Морковь. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|