Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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72.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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3366 kcal
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Fat: 160.69g | Prot: 158.67g | Carbs: 325.90g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta di Pecora, Voiello Mezze Maniche Rigate. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Piattoni, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: Weiss Lebkuchen Herzen Cuori di Pan Pepato con Ripieno di Frutta di Albicocche e con Cioccolato al Latte, Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Banana, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. more...
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2378 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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