Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 106.04g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Süt, Yeşil Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Beypazarı Maden Suyu, Ayran, Tat Garnitür Konservesi , Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Et Haşlama, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Kuru Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|