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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20%, M: 39.4%
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91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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2237 kcal
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Fat: 73.56g | Prot: 223.72g | Carbs: 169.35g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Dinner: Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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