|
.
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 137.27g | Prot: 83.25g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Oreo Печенье, Салат Айсберг, Майонез, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Селедка. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Селедка, Творог 18%. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Рис Вареный, Шоколад, Кофе, Молоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3406 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|