Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
74 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 172.41g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Нескафе Кофе 3В1, Творожная Запеканка. Dinner: Сахар, Курица Вареная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Confer Тростниковый Сахар. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|