|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 /
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 96.19g | Carbs: 242.92g.
Breakfast: SPAR Торт Йогуртовый., Магнит Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Филе куриное по итальянски п. 115 гр, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Запеканка с тыквой., SPAR Рулетик с Начинкой Шпинат и Сыр. Lunch: Бульон из Индейки, Борщ. Порция 350 гр. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Мандарины. Snacks/Other: KDV Конфеты Глейс с Шоколадным Вкусом., RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|