Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 62.69g | Carbs: 219.50g.
Breakfast: Конти Конфета Джек, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм. Lunch: Рафаэлло Конфета, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Лепешка Арабская Пита. Dinner: Яблоко, Чай, От Палыча Торт Прага. Snacks/Other: Мандарины, Помело, Лаваш Армянский, Козье Мясо, Подлива, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Housework - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|