Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 131.15g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Цельное Молоко, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена, Брынза, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Куриные Котлеты, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной, Курага. Dinner: Рыбный Суп, Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Хлебец, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Сливы, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|