Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1870 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 142.97g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Пшеничные , Сушеные Яблоки, 4 Сезона Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Шпинат, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой). Dinner: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Куриное Филе, Кедровые Орехи, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Замороженный Йогурт, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Nutiva Кокосовое Масло, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Орех Пекан, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|