Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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75 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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3042 kcal
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Fat: 51.33g | Prot: 188.81g | Carbs: 469.58g.
Breakfast: 쭈꾸미볶음, 파래무침, 찐고구마, 마이코치 닭가슴살 한끼 통살 가쓰오, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. Lunch: 김치, 햇반 흑미밥, 돼지고기볶음, 마이코치 닭가슴살 한끼 통살 가쓰오. Dinner: 오뚜기 불닭마요 덮밥, 찐고구마, 김치, 마이코치 닭가슴살 한끼 통살 가쓰오. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, GNC 오메가3, 찐고구마. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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