Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2013
|
105 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2013:
|
2303 kcal
|
Fat: 105.77g | Prot: 130.35g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Маринованная Сельдь, Борщ, Ржаной Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Палтус Холодного Копчения, Лаваш, Сельдь под Шубой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|