Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 83.14g | Carbs: 151.79g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Чай Несладкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Свинина Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: KDV Джумка, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Свинина Отварная, Жареное Филе Свинины, Чай Несладкий, Пирог с Капустой. Snacks/Other: O'Green Инжир Сушёный, Алтайская Буренка Кефир 1%. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|