Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1896 kcal
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Fat: 80.27g | Prot: 145.52g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: 양상추, 종근당건강 생유산균. Lunch: 오징어채볶음, 토마토, 맥심 모카골드 심플라떼, 배추김치, 무생채, 수육, 알타리, 김, 잡곡밥, 계란후라이, 현미잡곡밥, 무생채, 상추, 수육, 맥심 모카골드 심플라떼. Dinner: 양상추 샐러드 드레싱, 홈메이드 요거트, 알팔파 새싹, 블루베리 (무당, 냉동), 밥, 노브랜드 오리훈제슬라이스. Snacks/Other: 아메리카노, 삶은 계란, 바나나. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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