Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 136.53g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Di&Di Птичка Умная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Кофе с Молоком и Сахзам, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lunch: RED Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахзам, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Bombbar Соус Чили , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Кофе с Молоком и Сахзам, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное, Молочные Узоры Ряженка 1%, Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Рисовая Мука, RLine Whey Протеин, Агрокомплекс Ряженка 1%, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|