Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2923 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 162.56g | Carbs: 363.65g.
Breakfast: Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Медовая Долина Мёд Липовый, Хайнц Кетчуп Томатный, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Хлеб Черный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Бананы. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|