Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
48 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1706 kcal
|
Fat: 95.19g | Prot: 98.60g | Carbs: 110.39g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира, Националь Рис Краснодарский, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Белебеевский Сыр Купеческий, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Простоквашино Сметана 20%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе на Гриле, Миндаль Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ровеньки Сыр Граф 45%, Fine Food Мед Липовый, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Snacks/Other: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Мандарины. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|