Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 166.59g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Яйцо, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Виктория Картофель по-Домашнему, Петелинка Колбаски Для Гриля "Мюнхенские" , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Nescafe Classic Cappuccino , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Здоровый Продукт Льняная Каша, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Чай, Кленовый Сироп, Кострома Кунжутное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|