Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2005 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 96.46g | Carbs: 220.34g.
Breakfast: Ярославский Бройлер Шницель Куриный, Папа Может Ветчина с Индейкой, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Рис Отварной. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Dinner: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Семгой и Сыром, Мираторг Чизбургер с Сырным Соусом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|