|
1 Aralık Pazar Sabah Aç Karnına Gidildi
|
68.5 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 94.87g | Carbs: 219.40g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. Dinner: Yufka, Yoğurt, Mandalina, Hindi Göğsü Eti ve Derisi, İskender Kebap. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|