Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 93.78g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Рис с Овощами, Минтай Запечённый, Простая Еда Омлет с Овощами . Dinner: Грабли Селедка Малосольная, Картошка Вареная, Магнит Минтай на Пару , Рис с Овощами, Простая Еда Омлет с Овощами . Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Vita Energy Грецкий Орех , Fish House Крабовые Палочки, SPAR Овощная Нарезка, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|