Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 72.57g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Петрушка, Чай, Омлет с Молоком, Белый Картофель (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Сметана , Окрошка Овощная, Тефтели. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Омлет с Молоком, Белый Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Хурма, От Мартина Семечки Отборные, Vita Energy Грецкий Орех , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Running - 14.5/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|