Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 101.27g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Витебскхлебпром Коврижка "Причуда Фруктовая". Lunch: Морковь, Кролик Тушеный, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савушкин Творог 1%, Евроопт Яблоко , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Пекинская Капуста, Яйцо, Mic Рыбий Жир Витамин, Оливковое Масло. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|