Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2422 kcal
|
Fat: 128.51g | Prot: 101.14g | Carbs: 220.96g.
Breakfast: Булочка, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Суп Куриный с Вермишелью, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Морская Капуста, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Сосиски Молочные, Жареная Картошка, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир. Dinner: O'Green Инжир Сушёный, Жареная или Запеченная Курица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. Snacks/Other: Котлета Домашняя, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Алтайская Буренка Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|