Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 137.75g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Сушеные Яблоки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Метро Семга, Шпинат, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кедровые Орехи. Dinner: Кедровые Орехи, Ярмарка Булгур, Метро Семга, Шпинат, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры". Snacks/Other: Бразильские Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Свежее Завтра Творог 5%, Орех Пекан, Сырники с Льняной Мукой и Бананом, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|