Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2019:
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2607 kcal
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Fat: 78.75g | Prot: 192.82g | Carbs: 282.08g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 明治 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン プロテイングラノーラ. Lunch: セブンイレブン たいやき, しめじ, 鶏の胸肉, 卵, ネギ, コープ 冷凍うどん. Dinner: カルビー 堅あげポテト うすしお味 (65g), ビーフシチュー, 麻婆豆腐, 枝豆. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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