Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 81.29g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Твердый Сыр Пармезан, Рыба Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Чай, Твердый Сыр Пармезан, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|