Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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66.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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1008 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 73.94g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Óleo de Coco, Café (Infusão), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Nanica, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Lunch: Tomates, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Tomates. Snacks/Other: Iogurte de Kefir, Abacaxi. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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mari sartorio's Weight History
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