Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 139.89g | Carbs: 143.81g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы, Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Красный Лук, Красные Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Орехи Кешью. Lunch: Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка на Гриле, Чеснок, Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Natura Масло Сливочное 82%, Куриная Грудка на Гриле, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Морковь, Капуста Белокочанная, Рыбный Бульон, Лосось. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|