Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 83.08g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gustus Сахарная Кукуруза в Зёрнах, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Натура Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Santa Sanyta Вино Гранатовое , Укроп, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Цикорий с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Горбуша. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Fine Food Мёд Акациевый, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Gustus Кабачковая Икра, Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|