Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 164.56g | Carbs: 42.32g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Маркет Перекресток Моцарелла, Оливковое Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Куриное Филе, Яичный Белок. Lunch: Укроп, Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Shake Cocktails Текила Сомбреро, Дымов Карпаччо из Курицы, Justbar Протеиновый Батончик Вишневый Пудинг, Овсяное Печенье, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Дансония Шарики со Вкусом Шоколада, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Кофе. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|