|
.
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 86.14g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брокколи, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Карп, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Lunch: Молоко, Круассан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Рыбный Бульон, Фасоль (Консервированная), Карп, Брокколи. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Селедка, Сливочное Масло, Картошка Печеная. more...
|
|
3661 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|