Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1992 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 88.50g | Carbs: 247.92g.
Breakfast: Торт Наполеон, Nescafe Кофе 3 в 1. Lunch: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сушеные Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельная Запеканка. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Батон, Кофе с Сахаром, Красное Яблоко, Алми Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Мандарины. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|