|
🚻
с 09:00 - 10:00
💪▫️🤸♂️30"🚴♂️30"
🍝1️⃣🕖 12:20
🍝2️⃣🕖 16:20
🍝3️⃣🕖 21:00
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1757 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 102.73g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Тостер с шоко-моло-пастой, Латте Delonghi Dynamic, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Помидор Соленый, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Авокадо Авокадо, Латте Delonghi Dynamic, Приготовленная Тыква, Маслины, Помидор Соленый, SPAR Голень Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|