Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1014 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 75.82g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Розумний Вибір Семя Льна, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Огурец (с Кожурой), Varto Кукуруза Сахарная, Куриные Котлеты на Пару, Помидор Сливка, Ферма Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Сарделька, Лук, Картошка Вареная, Varto Кукуруза Сахарная, Гречневая Крупа. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Тыква, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|