Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 112.75g | Carbs: 67.37g.
Breakfast: Творожные Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Брынза, Активиа Заряд Пробиотиков, Жареное Яйцо без Жира, Карусель Хлеб Зерна и Злаки. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное. Dinner: Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|