Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1867 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 147.50g | Carbs: 198.49g.
Breakfast: Ананас, Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Мёд. Dinner: Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Muay Thai - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Hiking - 40 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
 Comments
Виктор, а какой у вас рост на столь маленький вес?
30 Nov 19 by member: Samayazlaya
|
173 см на самом деле вес большой для моего роста, в весовой всегда встречаюсь с спортсменами выше меня. Но вес ещё нужно делать, до 71 кг весовая
30 Nov 19 by member: dlvb100
|
Ну да, для такого роста все ок)
30 Nov 19 by member: Samayazlaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|