Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 143.47g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Окское Желток , Магнит Сыр Российский 50%, Каждый День Творог 5% , Хлебцы Рисовые Баланс, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Каждый День Творог 5% , Окское Яичный Белок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_girsh's Weight History
|