Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
105.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 86.06g | Carbs: 98.13g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Лук, Ашан Огурец, Лента Багет Французский, Kraft Сыр Филадельфия, Волжаночка Яйцо, ITLV Оливки без Косточки, Холидей Болгарский Перец, METRO Сыр Чеддар. Lunch: Ашан Лук, Ашан Огурец, ITLV Оливки без Косточки, Холидей Болгарский Перец , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор. Dinner: ВИК Бекон Фермерский, Лента Багет Французский, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Ашан Лук, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|