|
🏃♀️🏃♀️🏃♀️
|
56.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 117.33g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: Кешью, Сыр Фета, St. Dalfour Джем из Инжира, Запеканка (Моя), Минтай Запечённый. Dinner: Сладкий Красный Перец, Семечки, Помидоры Черри, Сыр Фета, Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Перепелиное Яйцо, Маг Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Кефир 2,5%, St. Dalfour Джем из Инжира, Брест-Литовск Творог 3%. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|