Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 83.94g | Carbs: 251.61g.
Breakfast: Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), НЕВА Зефир Лянеж, Омлет на Сырной Подушке🍳(Мой). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Печенье Морковное 🥕. Dinner: Печенье Морковное 🥕, НЕВА Зефир Лянеж, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Налистники(Блинчики)с Творогом П/Ф🥞, Ehrmann Сметана 15%, Чай Несладкий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Простоквашино Творог 2%, Банан, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, НЕВА Зефир Лянеж, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Печенье Морковное 🥕, Миндаль Миндаль, Золотой Олень Колбаски К Пиву Сыровяленные🦌. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Ironing - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Showering - 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes, Resting - 8 hours and 58 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|