Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
3200 kcal
|
Fat: 148.30g | Prot: 178.79g | Carbs: 285.19g.
Breakfast: Buttella Margarine Omega 3, Lotus Speculoospasta, Colruyt Everyday Rozijnen, Eiwitpoeder, Holland & Barrett Soja Proteïne Isolaat, Soja Eiwitten, Holland & Barrett (K), Volkoren Brood, Banaan, Monarc Speculoospasta, Monarc, @ 581Kc/100G. Lunch: Milka Chocolat Noisettes, Milsani Cottage Cheese, Bosbessen, Radijs, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Magere Platte Kaas, Sjalotten, Tomaten, Komkommer (met Schil), Everyday Slamix, Delhaize Geraspte Wortelen, Boni Augurken Zoetzuur, Lidl Zuurkool Natuur, Oil & Vinegar Lemon Grass Dressing, Oil & Vinegar (K), Ansolive Olijven met Look, Helios Feta Helios, Vegetarische lasagne (28/05/2013). Dinner: Vegetarische lasagne (28/05/2013), Vegetarische lasagne (28/05/2013), Purasana Ultra Mix Berries, Alesto Walnuts, Buttella Margarine Omega 3, Everyday Sojamelk Natuur, Pur Natur Confituur Framboos, Boni Gouda Light Jong, Délipain Meergranenbrood, Meergranen met Lijnzaad en Zonnebloempitten (K), Nestlé Nesquik. Snacks/Other: Zwart Sesamzaad (Vajra) (K), Alesto Pecannoten, Pompoenpitten, Sesamzaad, Hennepzaad, Pijnboompitten, Notenmengeling, Rozijnen, zonnebloempitten, Body & Fit Creatine, XXL Nutrition Green Protein New XXL @394,5Kc/100G, Transparante Pot (K), Extra Vergine Olijfolie, Biover Biover Natuurbiergist. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|