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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23%, M: 37.9%
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90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1790 kcal
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Fat: 73.17g | Prot: 206.72g | Carbs: 69.13g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Repolho, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Repolho, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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