Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 64.65g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Iberica Crema Balsamica, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Черемушки Хлебцы Зерновые. Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Морковные Котлеты, Картошка Вареная, Globus Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Кальмар Отварной, Помидоры. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastatisa's Weight History
|