Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
2466 kcal
|
Fat: 94.29g | Prot: 115.65g | Carbs: 249.77g.
Breakfast: Песочное Печенье, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красное Яблоко, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Snickers Minis, Посиделкино Пряники Имбирные, Красное Яблоко, Болгарский Перец, Брокколи, Яйцо Куриное. Dinner: Вино Красное Сухое, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Other: Milky Way Minis, Snickers Minis, Bounty Bounty , Помидоры Черри 250 Гр. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|