Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 61.94g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: Семга Запеченная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Увелка Кукурузная Каша на Воде , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Чай, Кофе с Молоком, Лимон, Сахар, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помело. Lunch: Рыбный Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Овсяноблин с Творогом, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Куриное Филе, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Помидоры, ВкусВилл Хурма, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Семга Запеченная. Snacks/Other: Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|