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흠. 해물이 너무 짜서 부엇나?
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55.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1837 kcal
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Fat: 107.28g | Prot: 130.00g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: 바나나, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과. Lunch: 굴, 간장, 와사비, 방울 토마토, 야채샐러드, 연어. Dinner: 양파, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 상추, 파채, 소갈비살. Snacks/Other: 코카콜라 씨그램 라임, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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2030 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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