Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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80.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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2733 kcal
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Fat: 246.07g | Prot: 108.07g | Carbs: 17.09g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU. Lunch: 삶은계란, 체다 치즈, 아메리카노, 골든천 무염 포션버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Dinner: 웨스트골드 무염 버터, 표고버섯, 풀무원 숙주, 삼겹살. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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