Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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63.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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2079 kcal
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Fat: 80.21g | Prot: 126.81g | Carbs: 226.81g.
Breakfast: 돼지고기볶음, CJ 요거트 드레싱, 모닝빵, 마가린, 오뚜기 딸기잼 , 이마트 토스트 식빵, Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 마이프로틴 프로틴쿠키, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: Only Price 모짜렐라 치즈스틱, 팽이버섯, 삶은감자, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Snacks/Other: 칸타타 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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rustapple's Weight History
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