Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 186.83g | Carbs: 101.75g.
Breakfast: Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Треска Отварная, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Масляный Король Каша Льняная, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Треска Отварная. Dinner: Сушеная Клюква, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Морковь Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дансония Шарики со Вкусом Шоколада, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом, Магнит Морковь Свежая, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|